点击数:7602021-12-20 00:00:00 来源: 重庆军事夏令营拓展培训_国防教育知识中心-重庆龙魂特战军事基地
重庆拓展培训提醒你户外拓展训练中可能遇到的损伤。治疗肌肉拉伤是指肌纤维撕裂引起的损伤,主要是运动过度或热身不足引起的,可以根据疼痛程度知道受伤的严重程度。一旦出现疼痛感应,立即停止运动,在痛点敷冰块或冷毛巾巾30分钟,使小血管收缩,减少局部充血和水肿。避免摩擦和热敷.
1、挫伤由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理,经冷敷处理24小时后可用活血化瘀叮剂,局部可用伤湿止痛膏贴上,在伤后第一天予以冷敷,第二天热敷。约一周后可吸收消失。较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎,隔日换药一次,每日2-3次加理疗。
2、擦伤是皮肤的表皮擦伤。如果擦伤部位较浅,只需涂抹红色药水;如果擦伤伤口脏或出血,用生理盐水清创,然后涂抹红药水或紫药水。
3、扭伤是由于关节突然过度扭转,扭转附着在关节外的韧带和肌腱引起的。扭伤主要发生在踝关节、膝关节、 腕关节和腰部,不同部位的扭伤有不同的治疗方法。 急性腰扭伤 可使患者仰卧在厚厚的木床上,腰部垫枕头,冷敷后热敷; 关节扭伤 踝关节、膝关节、腕关节扭伤时,将扭伤部位抬高,先冷敷2-3然后热敷。如果扭伤部位肿胀 ,皮肤紫色疼痛,可以用陈醋半斤炖热,然后用毛巾蘸伤口口,2-3每次10分钟。
4、骨折常见的骨折分为两种,一种是皮肤没有破裂,没有伤口,骨折不与外界相连,称为闭合性骨折;另一种是 骨头的尖端穿过皮肤,伤口与外界相连,称为开放性骨折。对于开放性骨折,不能用手接受,以免引起骨髓炎,使用消毒纱布 对伤口进行初步包扎,止血,然后用平板固定送医院治疗。骨折后,肢体不稳定,易移动,会加重损伤和剧烈疼痛,你可以找到木板、塑料板和其他肢体骨折部位的上下关节。如果暂时找不到外部固定材料,上肢骨折,弯曲肘关节固定在躯干上;下肢骨折,可伸直腿脚,固定在对侧肢体上。如果你怀疑脊柱骨折,你需要早点躺在门板或担架上。躯干周围用衣服、单 垫,不能移动,不能抬起受伤的头部,这会导致受伤的脊髓损伤或截瘫。昏迷应俯卧,头部转向一侧,以避免呕吐。怀疑脊柱骨折应在运输过程中吸入颈部或支持颈椎骨折。
5、脱位意味着关节脱位。一旦发生脱位,患者应保持安静,不要移动,更不用说摩擦脱位部位了。如果脱位部位在肩膀上,患者的肘部可以弯曲成直角,然后用三角形毛巾抬起前臂和肘部,挂在脖子上,然后用宽带包裹大脑,在对面的大脑中结。如果脱位部位在臀部,重庆拓展培训要求患者应立即躺在软卧上送往医院。
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